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Coaching & thérapies brèves systémiques, Sceaux & Antony

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- [Dépression saisonnière](https://latetelibre.com/depression-saisonniere/) - La dépression saisonnière est liée au manque de lumière. Comprendre l’impact des rythmes biologiques, du TDAH et de la bipolarité pour retrouver énergie et équilibre.
- [Vous avez un TDA/H et/ou vous procrastinez ? Les listes peuvent vous sauver — voici comment.](https://latetelibre.com/vous-avez-un-tda-h-et-ou-vous-procrastinez-les-listes-peuvent-vous-sauver-voici-comment/) - Si vous avez un TDA/H (ou pas) vous avez peut-être tendance à procrastiner – c’est-à-dire remettre à plus tard ce qui devrait être fait aujourd’hui. Vous oubliez ce que vous devez faire, ce que vous devez emporter, ou ce à quoi penser avant de partir en voyage : l’organisation devient indispensable… et donc les to-do
- [TDAH, HPI… ou TDAHPI ? Quand déficit d’attention et haut potentiel se croisent, défis pour l'adulte et l'enfant](https://latetelibre.com/tdah-hpi-ou-tdahpi-quand-deficit-dattention-et-haut-potentiel-se-croisent-defis-pour-ladulte-et-lenfant/) - TDAH, HPI ou TDAHPI ? Difficultés d’attention, haut potentiel, points communs et différences pour mieux se comprendre, enfant comme adulte.
- [Le TDA/H “senior” après 50 ans : un trouble et des qualités à valoriser… Pour bien mûrir](https://latetelibre.com/le-tda-h-senior-apres-50-ans-un-trouble-et-des-qualites-a-valoriser-pour-bien-murir/) - Vous avez traversé des décennies sans diagnostic ? Le TDA/H touche aussi les adultes de 50, 60, 70 ans. Comprenez vos symptômes, vos forces et les solutions adaptées à votre âge.
- [Coaching et thérapies brèves systémiques méthode Palo Alto: ma pratique](https://latetelibre.com/coaching-et-therapies-breves-systemiques-methode-palo-alto-ma-pratique/) - On me demande souvent : » Comment fais-tu pour aider des personnes à résoudre leurs problèmes en quelques séances ? » Voici comment je pratique l’approche systémique stratégique de l’École de Palo Alto, qui est à la fois rigoureuse, créative, et très puissante. Elle s’applique aussi bien à la psychothérapie qu’au coaching. Thérapie ou coaching
- [<strong>Débordé, épuisé en fin ou début d’année… est-ce que le burn-out vous guette ?</strong>](https://latetelibre.com/burn-out-fin-annee-2/) - Le mois de décembre et le début de l’année sont des périodes où l’on devient vite hyperactif, débordé, puis épuisé.Deux facteurs principaux se combinent : Les impératifs professionnels : budgets à boucler, comptes à rendre, projets à finaliser avant la clôture de l’année. La charge familiale et personnelle : organisation des fêtes, déplacements, repas à
- [Distraite, instable, créative, sensible… Femme et TDA/H : double peine ou double don ?](https://latetelibre.com/distraite-instable-creative-sensible-femme-et-tda-h-double-peine-ou-double-don-2/) - Fatigue, culpabilité, surcharge émotionnelle… Le TDA/H féminin est souvent invisible et mal diagnostiqué. Et s’il révélait aussi des ressources puissantes ?
- [Dyslexie, dyspraxie, dysphasie... Le 10/10 est la journée des Dys](https://latetelibre.com/dyslexie-dyspraxie-dysphasie-le-10-10-est-la-journee-des-dys/) - Les troubles dys en 2020, où en est-on ? C'est le thème de cette 14ème journée nationale des dys, organisée en visioconférence par la FFDys, la Fédération Française des troubles dys. Dyslexie, dyspraxie, dysphasie, mais aussi dyscalculie, dysgraphie, dysorthographie, tda/h et aux troubles des apprentissages sont à l'honneur chaque année le 10/10. Au programme de
- [Mon carnet de bord – Gestion des émotions](https://latetelibre.com/mon-carnet-de-bord-gestion-des-emotions/) - Un carnet de bord émotionnel issu de la méthode Palo Alto pour mieux se connaître, s’observer sans jugement et travailler ses émotions en coaching ou en thérapie.
- [Une psychothérapie gratuite pour tous : la marche](https://latetelibre.com/une-psychotherapie-gratuite-pour-tous-la-marche/) - Oui, il y a une thérapie efficace contre le stress, la dépression, le burn-out, l’hyperactivité et l’insomnie. Un traitement gratuit, sans effet secondaire, qui peut faire l’effet d’une psychothérapie – ou la compléter. Cette thérapie existe depuis toujours : c’est la marche. Et pourtant, nous marchons de moins en moins. Alors, comment arriver à s’y
- [Encourager un enfant : les compliments efficaces... et ceux qui démotivent](https://latetelibre.com/encourager-un-enfant-les-compliments-efficaces-et-ceux-qui-demotivent/) - Pour encourager un enfant à progresser, l’aider à prendre confiance, il semble naturel de lui faire des compliments. Pourtant, des études montrent que certains compliments peuvent au contraire démotiver, voire décourager. Alors, comment s’y prendre pour faire des compliments efficaces ? 1. Le compliment descriptif, c’est magique « C’est bien, c’est beau… » attention aux compliments trop
- [Covid, masque, couvre-feu... angoisse, colère, dépression : que faire de nos émotions ?](https://latetelibre.com/covid-masque-couvre-feu-angoisse-colere-depression-emotions/) - Encore peu abordées, masquées par la peur du covid, les conséquences psychiques de l’épidémie, du port du masque, du couvre-feu et autres mesures sanitaires concernent tout le monde. Psychologues, psychothérapeutes et thérapeutes, nous voyons défiler des patients de tous âges en prise à l’angoisse, la colère, la confusion. Plus tragique encore, les personnes en dépression,
- [Avez-vous peur du changement ? La résistance en psychothérapie](https://latetelibre.com/avez-vous-peur-du-changement-la-resistance-en-psychotherapie/) - Je veux changer, il faut que ça change : c’est la demande classique d’un patient qui vient en psychothérapie. Mais parfois, même si le thérapeute arrive à proposer des voies de changement… ça résiste. Parce que le changement n’est pas nécessaire, ou alors il fait peur. Comment reconnaître ce piège et en sortir ? Mais
- [Les tests de QI: que mesurent-ils vraiment?](https://latetelibre.com/les-tests-de-qi-que-mesurent-ils-vraiment/) - Les tests de QI sont de plus en plus utilisés pour évaluer l’intelligence et le fonctionnement d’enfants ou adultes à haut potentiel. Mais quel type d’intelligence mesurent vraiment ces tests ? Sont-ils adaptés à des fonctionnements « atypiques » ? Evaluer l’intelligence de l’enfant ou de l’adulte Haut potentiel et précocité : quand l’intelligence pose problème « Faut-il
- [Fatigue chronique et addiction au sucre : avez-vous les symptômes ?](https://latetelibre.com/fatigue-chronique-addiction-sucre-symptomes/) - Fatigue chronique, manque de concentration, irritabilité, insomnies… ces symptômes courants cachent souvent une addiction au sucre et un dérèglement du métabolisme, qui mènent à l’épuisement physique et mental. Comprendre les mécanismes et reconnaître les symptômes, c’est la première étape pour retrouver l’énergie. L’origine de l’addiction au sucre Le sucre : une abondance toute récente L’énergie,
- [La vie intense, une obsession moderne? Un livre de Tristan Garcia](https://latetelibre.com/la-vie-intense-une-obsession-moderne-un-livre-de-tristan-garcia/) - Vivre intensément : un idéal moderne, qui évoque la jouissance et la performance… et se mène aussi tout droit au burn-out. Alors, entre routine et excès, ennui et folie, comment trouver l’équilibre et la liberté ? Réponses avec La Vie intense, une obsession moderne, du philosophe Tristan Garcia. La vie intense : liberté ou nouvelle

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- [La Tête Libre](https://latetelibre.com/) - Le changement, ici et maintenant Stress et émotions, burn-out, conflits récurrents, harcèlement, échec scolaire ou professionnel… La méthode systémique vous aide à sortir des impasses et retrouver la liberté d’avancerPrendre contact THÉRAPIE SYSTÉMIQUE — MÉTHODE DE PALO ALTO Je reçois en consultation adultes, adolescents, enfants, parents et couples confrontés à des difficultés relationnelles, émotionnelles ou
- [tdah adulte](https://latetelibre.com/tdah-adulte/) - TDAH adulte, TDAH femme, HPI ou TDAHPI : comprendre les symptômes, la procrastination et comment l’approche Palo Alto peut aider à sortir des cercles vicieux.
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- [HARCÈLEMENT MORAL ET SCOLAIRE](https://latetelibre.com/harcelement-moral-et-scolaire/) - HARCÈLEMENT MORAL ET SCOLAIRE : SE PROTÉGER ET SE RECONSTRUIRE Le harcèlement, qu’il soit moral, scolaire ou professionnel, laisse des traces profondes. Isolement, perte de confiance, peur du jugement ou difficultés à se remettre en mouvement : les conséquences peuvent être durables si l’on ne retrouve pas un espace d’écoute, de soutien et de reconstruction.
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- [Coaching Et Therapies Breves Systemiques](https://latetelibre.com/coaching-et-therapies-breves-systemiques/) - Pour voir autrement, agis autrement_______H. Von Foerster COACHING OU THÉRAPIES BRÈVES SYSTÉMIQUES : COMMENT ÇA SE PASSE ? Coaching ou thérapies brèves, quelle différence ? L’approche systémique de l’École de Palo Alto permet d’intervenir de deux manières: Le coaching est plutôt adapté à des objectifs à atteindre, professionnels ou personnels. La méthode Palo Alto cherche
- [La tête libre - Mentions légales et politique de confidentialité](https://latetelibre.com/mentions-legales-politique-de-confidentialite/) - Mentions légales et politique de confidentialité Article 1. Édition et hébergement du site Internet 1.1. ÉditionLe site https://www.latetelibre.com (ci-après « le Site ») est édité par la SARL Ide-Force-(ci-après « l’Editeur »),dont le siège social est situé 49 rue de Châtenay, 92160 ANTONY, France,immatriculée au RCS des Hauts-de-Seine, SIREN 403 109 747.Coordonnées téléphoniques : 06
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- [Méthode Palo Alto](https://latetelibre.com/methode-palo-alto/) - Résoudre un problème, c’est sortir d’un cercle vicieux_____ P. Watzlawick COACHING & THÉRAPIES BRÈVES SYSTÉMIQUES : LA MÉTHODE PALO ALTO Qu’est-ce que la « méthode Palo Alto » ? C’est un raccourci qui désigne une méthode de changement puissante, fondée sur la théorie des systèmes, et d’application universelle. Elle est à la base des thérapies brèves stratégiques
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- [bouquins](https://latetelibre.com/?elementor_library=bouquins) - Pour en savoir plus : La Vie intense, une obsession moderne, de Tristan Garcia (Autrement, 2018, 1è édition 2016). Lire le résumé de ce livre par Anne Gouyon sur le site de Business Digest, l’observatoire du leadership et du management.
- [referance template](https://latetelibre.com/?elementor_library=referance-template) - Sources : Aubertin. Haut potentiel, surdoué, limites des tests.http://www.surdoue.fr/lidentification/limites-des-tests/ J.D. Guelfi et F. Rouillon, Manuel de psychiatrie. Elsevier-Masson, 2012. Vanwalleghem-Maury et J.C. Houillon, Tests, examens psychologiques et orientation de l’enfant et de l’adolescent. Université Paris 8, 2015.
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