Vous pensez trop, ressentez tout, ou avez du mal à canaliser votre énergie ? Qu’il s’agisse de haut potentiel intellectuel (HPI), de trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ou d’hypersensibilité émotionnelle, ces particularités sont souvent sources d’une grande richesse… mais aussi de souffrance lorsqu’elles ne sont pas comprises ni accompagnées.

L’objectif de cet accompagnement est de transformer ces singularités en alliées plutôt qu’en fardeaux, et de retrouver un équilibre entre mental, émotions et action.

Les signes qui peuvent alerter

• Difficulté à “ralentir” le mental, pensées incessantes
• Hyperstimulation, fatigue chronique, troubles du sommeil
• Sentiment de décalage ou d’incompréhension
• Perfectionnisme, exigence extrême, peur de l’échec
• Difficulté à se concentrer ou à mener un projet à terme
• Émotions intenses ou changeantes, hypersensibilité sensorielle

Ces manifestations ne sont pas des “défauts”, mais les signaux d’un fonctionnement cognitif et émotionnel particulier. Les reconnaître, c’est déjà commencer à s’apaiser.

Une approche systémique et intégrative

Mon accompagnement s’appuie sur une combinaison d’approches complémentaires :

• Thérapies brèves et systémiques (inspirées de l’école de Palo Alto)
• Coaching cognitif et émotionnel
• Outils issus de la psychologie du neurodéveloppement et de la régulation attentionnelle

Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins : mieux comprendre votre fonctionnement, gérer vos émotions, restaurer la confiance et développer des stratégies concrètes pour le quotidien.

🧩 L’idée n’est pas de “corriger” votre différence, mais de vous aider à l’habiter pleinement.

Comment se déroule l’accompagnement ?

• Entretiens individuels, en présentiel ou en visio
• Identification des cercles vicieux (pensées, émotions, comportements)
• Expérimentation d’outils concrets de régulation émotionnelle
• Définition d’objectifs simples et progressifs
• Suivi et ajustements au fil du parcours

L’approche est bienveillante, pragmatique et respectueuse du rythme de chacun.

Les bénéfices d’un accompagnement

• Apaiser l’hyperstimulation et la fatigue
• Retrouver une meilleure clarté mentale
• Comprendre ses émotions sans les subir
• Renforcer la confiance et l’estime de soi
• Améliorer la communication avec les proches ou les collègues
• Apprendre à se poser, se concentrer et agir avec plaisir

Prendre rendez-vous

Vous souhaitez être accompagné(e) dans la compréhension de votre fonctionnement et la régulation de vos émotions ? Je vous accueille dans le cadre d’un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à votre rythme.

Les séances peuvent se dérouler :

• 🕊️ Au cabinet d’Antony
• 🌿 Au cabinet de Sceaux
• 💻 En visio-consultation, où que vous soyez

Prendre rendez-vous en ligne
ou nous contacter directement au 06 08 78 05 48.