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Coaching et thérapies brèves selon l'École de Palo Alto
Atteindre un objectif, résoudre un problème, soulager une souffrance : La Tête Libre vous accompagne, individuellement ou en famille, pour trouver vos propres solutions.
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Une méthode rigoureuse, des changements rapides et concrets
Par son approche systémique, la méthode Palo Alto vous aide à dénouer les cercles vicieux qui vous enferment, ici et maintenant – même et surtout si vous avez déjà “tout essayé”
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Une approche systémique, un travail sur mesure
Adultes, enfants, parents : vous faites face au stress, à des conflits, vous êtes bloqués ou craignez le burnout... des problèmes universels, et des situations uniques, qui méritent une approche personnalisée
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L'ÉCOLE DE PALO ALTO

Une méthode de changement concrète et profonde

Résoudre un problème en dénouant un cercle vicieux

Depuis 1950, l’École de Palo Alto a créé une méthode de changement rigoureuse, par l’observation de milliers de séances de thérapies brèves. Fondée sur la théorie des systèmes, elle permet de dénouer les cercles vicieux qui maintiennent nos problèmes, ici et maintenant. Elle vise ainsi des changements ciblés et rapides, qui vont ensuite s’approfondir, et s’étendre à l’ensemble du système.

Pourquoi j'ai choisi la méthode de Palo Alto

J’ai vécu l’efficacité de cette approche dans ma vie personnelle, puis en tant que coach et thérapeute. Elle m’a permis d’améliorer mes relations avec mes proches, de voir ma vie autrement et me sentir plus libre. Je dispose ainsi d’une méthode à la fois souple et rigoureuse, qui s’adapte à chacun avec intelligence et humanité : pour mes clients en coaching, pour mes patients en thérapies brèves.

Coaching et thérapies brèves systémiques

J’applique l’approche de Palo Alto en m’adaptant à votre demande. Le coaching vise à atteindre un objectif, personnel ou professionnel. Si vous êtes enfermé dans une souffrance récurrente, vous cherchez sans doute plutôt une thérapie. Dans tous les cas, l’approche systémique de votre problème va permettre de vous mobiliser, individuellement ou en famille, pour trouver vos propres solutions.

PALO ALTO : POUR QUI ?

ENFANTS . ADOS . ADULTES . PARENTS

PALO ALTO : POUR QUoi ?

Icone concentration apprentissages organisation

Gérer son attention, planifier et apprendre

  • Organisation, motivation, procrastination
  • Concentration, troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)
  • Optimiser sa mémoire, stratégies d’apprentissage
  • Troubles “dys” : dyslexie, dyspraxie, dysgraphie, dysorthographie dyscalculie…
 
Icone coaching émotions et humeur

Gestion des émotions et de l’humeur

  • Gestion du stress, anxiété, ruminations
  • Insomnies et troubles du sommeil
  • Fatigue chronique, burn-out, dépression
  • Hypersensibilité, humeur instable
  • Cyclothymie et troubles bipolaires
  • Impulsivité, colère, agressivité
Icone bonne relation communication

Conflits et relations : famille, travail, école

  • Conflits parents-enfants, frères-soeurs
  • Relations et thérapie de couple
  • Relations au travail, harcèlement moral
  • Problèmes scolaires : décrochage, harcèlement, phobie scolaire
  • Relations toxiques, manipulations, “pervers narcissiques”

ANNE GOUYON

coach et thérapeute systémique

Après une formation de coach scolaire et une maîtrise de psychologie, j’ai découvert les thérapies brèves systémiques de l’école de Palo Alto au centre “Chagrin Scolaire-A 180 degrés” de Paris. J’y ai enfin trouvé des solutions pour aider mon fils, en échec scolaire malgré son intelligence, et mieux gérer nos relations et mon énergie. J’ai ainsi enrichi mon expérience de directrice d’un centre d’accueil pour enfants et parents en difficulté, spécialisé dans l’apprentissage de la gestion des conflits, des émotions et de la confiance en soi. Aujourd’hui, mon cabinet La Tête Libre vous aide à surmonter vos obstacles et avancer vers vos rêves.

Portrait de Anne Gouyon, Coach et Thérapeute systémique

TÉMOIGNAGES

Ma vie a changé de plein de manières que je n’attendais pas tout au long de l’année, j’ai plus confiance en moi, je sais mieux prendre ma place.

Jeune fille précoce et dyspraxique, victime de harcèlement au collège et pendant ses études.

Merci pour ce travail riche et intense… Notre famille a retrouvé un équilibre, moins de conflits et surtout nous savons mieux les désamorcer.

Famille en crise, conflits de couple et parents-enfants.

Il y a eu un avant et un après dans la vie de notre fils : il s’est mis à écrire et dessiner, il pique moins de colères et nous communiquons mieux.

Parents d’un enfant hyperactif, dyslexique et dysgraphique.

En quelques séances, j’ai appris à mieux comprendre mon fonctionnement, j’ai repris confiance et j’ai pu m’organiser pour trouver mon premier emploi.

Jeune adulte avec difficultés de concentration et demotivation

TÉMOIGNAGES

PSYCHO BLOG

Petite fille passant un test d'intelligence

Les tests de QI: que mesurent-ils vraiment?

Les tests de QI sont de plus en plus utilisés pour évaluer l’intelligence et le fonctionnement d’enfants ou adultes à haut potentiel. Mais quel type d’intelligence mesurent vraiment ces tests ? Sont-ils adaptés à des

LA TÊTE LIBRE

Coaching et thérapies brèves systémiques

Consultations par visioconférence (Skype, WhatsApp, Signal) ou téléphone.
Les consultations dans nos locaux de Antony et de Paris sont suspendues du fait de l’épidémie de Coronavirus.

Adresse du cabinet

44, rue Maurice Labrousse,
92160 Antony

En RER
Icone RER B pour se rendre a Antony
Station Antony/Orlyval (10 min depuis Cité Universitaire) Sortie 1, puis 5 minutes à pied
En bus

Arrêt Théâtre-Mairie (Antony)

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