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"La meilleure façon de sortir d'une épreuve, c'est de la traverser."

"Apprendre à viser, c'est d'abord apprendre à choisir sa cible."

"C'est la nuit qu'il est beau de croire en la lumière."

"La créativité, c'est voir et proposer de nouveaux liens."

Gérer son attention, apprendre & planifier

  • Vous n’arrivez plus à vous concentrer, à prendre des décisions ?
  • Votre enfant est hyperactif ou rêveur, en échec à l’école ?
  • À 3 mois d’un examen, vous n’arrivez pas à vous y mettre ?

Avec toujours plus de stress et de stimulations, les troubles de l’attention se multiplient, et avec eux le sentiment de perdre le contrôle, de manquer ses objectifs.

Chez l’enfant et aussi l’adulte, Il peut s’y ajouter des particularités cognitives (dyslexie, dysgraphie, dyspraxie…), encore peu prises en charge.

Spécialiste des troubles de l’attention et des apprentissages, je vous aide à les décrypter, les dépasser et faire de ces différences un atout.

Apprivoiser ses humeurs & ses émotions

  • Vous vous sentez déprimé, épuisé, démotivé ?
  • Vous êtes envahi par le stress et l’anxiété, vous perdez le sommeil ?
  • Vous êtes dépassé par les colères et crises de larmes de votre enfant ?

Au service de la survie, les émotions servent à nous alerter, nous faire avancer, ou au contraire nous freiner pour nous protéger.

Mais quand les émotions s’emballent, c’est toute notre vie et nos relations qui en souffrent. Jusqu’à arriver à des diagnostics inquiétants : dépressif, bipolaire, phobique…

Je vous propose des outils concrets pour apprivoiser vos humeurs et états émotionnels, afin qu’ils redeviennent sources de créativité et d’équilibre. 

Famille, travail, école : mieux vivre ses relations

  • Vous vous sentez harcelé au travail, à l’école, vous vivez la boule au ventre ?
  • Vous ne pouvez plus communiquer avec votre enfant sans crier ?
  • Vous aimez votre conjoint, mais votre couple est en crise ?

Nous vivons par et pour nos relations. Pourtant, nous sommes mal préparés aux rôles de parent, époux, ami, coéquipier ou manager.

Alors, quand la communication ne passe plus, nous nous enfermons dans des conflits, des cercles vicieux relationnels.

Formée à l’approche systémique, je vous accompagne, individuellement ou en famille, pour retrouver des relations plus harmonieuses.

Anne Gouyon : coach, thérapeute et formatrice

J’ai découvert les thérapies brèves systémiques de l’Ecole de Palo Alto en 2016, au cours de ma maîtrise de psychologie clinique. J’y ai retrouvé l’approche « systèmes » apprise pendant mes études d’ingénieur agronome, et pratiquée dans ma carrière au service d’un développement plus durable et humain.

J’ai ensuite acquis des compétences de thérapeute systémique lors de ma formation chez Chagrin Scolaire-A 180 degrés. J’ai pu ainsi enrichir ma palette d’outils de coaching, développement personnel et formation acquis pendant 8 ans à la tête d’une association spécialisée dans l’accueil d’enfants en souffrance scolaire et relationnelle, l’accompagnement de leurs parents et d’adultes en situation d’échec personnel ou professionnel.

Je propose des accompagnements individuels ou en famille sous la forme de coaching systémique et thérapies brèves, pour vous aider à résoudre vos problèmes et avancer vers vos objectifs en réalisant des changements à la fois concrets et profonds, dans le respect de votre vision du monde et vos besoins.

 

Mon expertise

Les souffrances scolaires et relationnelles de l’enfant… et de ses parents !

Troubles du comportement, troubles de l’attention, hyperactivité, troubles des apprentissages ou troubles « dys », insomnies, dépressions et bipolarité, troubles anxieux, phobies scolaires, stress et crises d’angoisses, précoce / haut potentiel : nos enfants reçoivent de plus en plus de diagnostics inquiétants.

Cette approche médicale a le mérite de reconnaître la souffrance qui se cache derrière des comportements souvent mal jugés. Ainsi, un enfant qui n’arrive pas à se concentrer, qui est souvent en conflit, n’est plus jugé comme étant « paresseux » ou « méchant », mais plutôt comme victime d’une condition plus ou moins pathologique. Hélas, que l’on juge l’enfant ou qu’on lui donne un diagnostic, dans les deux cas, on transforme un comportement en caractère permanent. 

Et si une autre voie était possible ? Si l’on essayant d’aider les enfants, et les adultes, à évoluer, à changer leur manière d’interagir avec le monde, leur façon de se voir et d’aborder leurs problèmes ?

Sans juger ni « pathologiser », je vous propose ma connaissance des problématiques de l’enfant et de sa famille, ma pratique de l’accompagnement individualisé et en groupe, et ma maîtrise de l’approche interactionnelle de Palo Alto, pour améliorer de manière efficace les relations au sein de votre famille et avec l’école.

 

Coaching parental

Etre parent, ça ne s’apprend pas, et pourtant tous sont confrontés à des difficultés angoissantes : enfants qui ne font pas leurs nuits, qui piquent des crises de rage, qui paniquent à l’école ou sont harcelés… Je vous propose de vous aider à aider vos enfants, et de retrouver au passage plus de paix avec vous-même et au sein de votre couple.

Harcèlement et burn-out

Harcèlement à l’école et au collège, cyberharcèlement, harcèlement au travail… La souffrance relationnelle dans les groupes, longtemps occultée et taboue, est enfin prise en compte. Pourtant, les victimes sont toujours aussi nombreuses et en souffrance. Et parfois, c’est le travail entier qui devient source de souffrance, véritable harcèlement insitutionnel qui peut déboucher sur le burn-out.

 

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L’approche systémique de Palo Alto

L’école de Palo Alto, encore peu connue en France, est une approche à la fois philosophique et pragmatique des problèmes humains et de la façon de les résoudre. Le principe : toute entité complexe (notre cerveau, notre corps, une famille, un groupe, une entreprise…) fonctionne selon les principes de la cybernétique ou théorie des systèmes. Résoudre nos problèmes, c’est rétablir de meilleures interactions au sein de ces systèmes, en respectant la façon unique dont ils fonctionnent. 

"Grâce à votre aide, il y a eu un avant et un après dans la vie de notre fils : il s'est mis à écrire et dessiner, il pique moins de colères et nous communiquons mieux."

Parents de G., 10 ans, diagnostiqué hyperactif et précoce.

"Merci pour ce travail riche et intense... Notre famille a retrouvé un équilibre, moins de conflits et nous savons mieux les désamorcer."

Parents de K., 12 ans, enfant adopté avec un parcours de violences.

"Ma vie a changé de plein de manières que je n'attendais pas tout au long de l'année, j'ai plus confiance en moi, je sais mieux prendre ma place."

E., 14 ans, adolescente précoce et dyspraxique, harcelée au collège.

F.A.Q. – Réponses à vos questions

Coaching ou thérapie, quelle différence ?

Coaching et thérapie peuvent être vus comme deux extrêmes sur un continuum. Le coaching est d’ailleurs souvent appelé « thérapie du bien-portant » : le coach accompagne son client pour qu’il trouve ses propres solutions pour atteindre ses objectifs. En thérapie, la demande du patient (mais on parle aussi de « client » en thérapie brève) porte plutôt sur l’apaisement d’une souffrance, la résolution d’un problème.

L’approche systémique et stratégique de l’Ecole de Palo Alto peut être appliquée aussi bien dans une démarche de coaching que de thérapie. Dans les deux cas, j’aide la personne à surmonter des obstacles qui l’empêchent d’atteindre ses objectifs et de vivre selon ses valeurs. Je cherche à définir l’objectif, comprendre ce que le patient ou client a déjà tenté, identifier les impasses et les cercles vicieux dans lesquels il se trouve, pour lui proposer des actions concrètes pour parvenir à un changement durable.

 

Quelle est la durée d'un coaching ou d'une thérapie brève ?

de Qu’il s’agissent de coaching ou de thérapie brève, l’objectif est d’obtenir de premiers changements en 3 à 5 séances (parfois moins !). Ces séances durent 1 heure, et sont espacées de 1 à 3 semaines environ. Les changements sont donc visibles, habituellement, en moins de 3 mois.

Attention ! Il ne s’agit pas de « thérapie-miracle ». Mes interventions sont brèves parce que nous travaillons sur des problèmes concrets définis ensemble. Plutôt que de chercher à changer toute votre vie, l’idée est d’obtenir un changement concret, même modeste, à partir duquel vous pourrez continuer à progresser. C’est la politique des « petits pas« . 

Par ailleurs, en coaching systémique comme en thérapie brève, je vous fais travailler entre les séances, en vous proposant des tâches ou actions à réaliser. C’est grâce à cette mobilisation du patient que l’on obtient des résultats plus rapides.

 

 

 

Le patient ou client va ensuite pouvoir continuer 

 

les premiers changements interviennent normalement en moins de 5 séances, espacées de 2 à 4 semaines environ. 

 

 

 

mes interventions portent toujours sur un problème concret, que nous avons défini ensemble. Par ailleurs, 

Parce qu’elles portent sur un problème concret et mobilisent la personne par des actions entre les séances, ces interventions sont brèves. : Le patient ou client peut ensuite continuer à les approfondir par lui-même : le but est toujours de rendre le patient ou client autonome, et surtout pas dépendant du thérapeute. Environ 3 mois après la fin de l’accompagnement, il est souvent utile de se revoir pour une séance de consolidation, pour faire le point et ancrer les progrès obtenus.

Dans tous les cas, que l’on parle de coahing ou thérapie brève, le patient ou client est toujours libre d’arrêter ou poursuivre la démarche à son rythme.

Quel est votre statut ?

J’interviens à titre individuel en tant que psychopraticienne et coach certifiée, titulaire d’une maîtrise de psychologie et inscrite au registre des professions libérales. 

Je propose également des interventions collectives : animations, ateliers, conférences participatives et ludiques, avec mon association à but non lucrative, agréée Jeunesse et Education Populaire.

Où se passent les interventions ?

Je consulte dans plusieurs cabinets à Antony et dans les villes environnantes (Châtenay-Malabry, Massy, Verrières-le-Buisson, Bourg-la-Reine). Je peux également consulter à Paris, Versailles. Les interventions collectives (ateliers, conférences…) peuvent se dérouler dans toute la région parisienne, voire au-delà.

Me contacter

Pour toute demande d’information ou de rendez-vous, me contacter par mail ou par téléphone. 

06 08 78 05 48

Rue des Gouttières, 92160 ANTONY

info@latetelibre.com