La liberté de changer, ici et maintenant
Atteindre un objectif, résoudre un problème, aider vos enfants : en quelques séances, mettez en place des changements durables grâce à la méthode systémique

Coaching & thérapies brèves, méthode systémique

TROIS BESOINS, TROIS RÉPONSES

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Comprendre

En 1 à 2 séances
Information & orientation

Vous vous posez des questions, pour vous ou votre enfant. Un diagnostic a été posé, évoqué. On vous a parlé d’hyperactivité, de haut potentiel… On vous a conseillé de consulter, de faire des tests. On vous a orienté vers différentes méthodes, écoles ou traitements. Vous avez besoin d’y voir plus clair pour savoir où aller.

Je réponds à vos questions, je vous aide à clarifier votre situation et vous orienter entre différentes options.

Icone concentration apprentissages organisation

Avancer

En 2 à 10 séances
Accompagnement au changement

Parent, ado ou adulte, vous êtes bloqué face à un problème, une souffrance récurrente, qui vous empêche d’avancer. Vous traversez une période difficile : deuil, séparation ou dépression… Vous avez des problèmes de concentration, sommeil, stress ou anxiété. Vous êtes minés par des conflits sans fin, des relations toxiques.

Je vous accompagne pour dénouer ce qui vous bloque, enclencher un changement durable, avancer vers vos objectifs.

Icone coaching émotions et humeur

Échanger

En 1 soirée ou 1/2 journée
Ateliers collectifs

Vous vous sentez isolé, démuni face à vos problèmes ou ceux de vos enfants. Vous vous sentez décalé, inadapté, impuissant incapable d’être un adulte « normal » ou un « bon parent ». Vous aimeriez échanger avec des personnes dans votre situation pour comprendre comment mieux trouver votre place ou aider vos enfants.

En 1 soirée ou 1 journée, nos ateliers en petits groupes permettent de partager vos expériences et trouver des solutions.

La méthode systémique : pour qui ?

ADULTES - ENFANTS - ADOS - PARENTS

La méthode systémique de Palo Alto

POUR UN CHANGEMENT RAPIDE & DURABLE

Des changements rapides et ciblés

Depuis 1950, l’École de Palo Alto a créé une méthode de changement rigoureuse, par l’observation de milliers de séances de thérapies brèves. Fondée sur la théorie des systèmes, elle permet de dénouer les cercles vicieux qui maintiennent nos problèmes, ici et maintenant. Elle vise ainsi des changements ciblés et rapides, qui vont ensuite s’approfondir, et s’étendre à l’ensemble du système.

Pourquoi j'ai choisi la méthode de Palo Alto

J’ai vécu l’efficacité de cette approche dans ma vie personnelle, puis en tant que coach et thérapeute. Elle m’a permis d’améliorer mes relations avec mes proches, de voir ma vie autrement et me sentir plus libre. Je dispose ainsi d’une méthode à la fois souple et rigoureuse, qui s’adapte à chacun avec intelligence et humanité : pour mes clients en coaching, pour mes patients en thérapies brèves.

Coaching et thérapies brèves systémiques

J’applique l’approche de Palo Alto en m’adaptant à votre demande. Le coaching vise à atteindre un objectif, personnel ou professionnel. Si vous êtes enfermé dans une souffrance récurrente, vous cherchez sans doute plutôt une thérapie. Dans tous les cas, l’approche systémique de votre problème va permettre de vous mobiliser, individuellement ou en famille, pour trouver vos propres solutions.

COACHING & THERAPIES BREVES : POUR QUOI ?

Icone concentration apprentissages organisation

Gérer son attention, planifier et apprendre

  • Organisation, motivation, procrastination
  • Concentration, troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)
  • Optimiser sa mémoire, stratégies d’apprentissage
  • Troubles « dys » : dyslexie, dyspraxie, dysgraphie, dysorthographie dyscalculie…
 
Icone coaching émotions et humeur

Gestion des émotions et de l’humeur

  • Gestion du stress, anxiété, ruminations
  • Insomnies et troubles du sommeil
  • Fatigue chronique, burn-out, dépression
  • Hypersensibilité, humeur instable
  • Cyclothymie et troubles bipolaires
  • Impulsivité, colère, agressivité
Icone bonne relation communication

Conflits et relations : famille, travail, école

  • Conflits parents-enfants, frères-soeurs
  • Relations et thérapie de couple
  • Relations au travail, harcèlement moral
  • Problèmes scolaires : décrochage, harcèlement, phobie scolaire
  • Relations toxiques, manipulations, “pervers narcissiques”

ANNE GOUYON

Coach et thérapeute systémique

Après un parcours d’ingénieur agronome spécialisée en développement durable, j’ai créé un centre d’accueil et d’accompagnement des enfants, puis des parents et adultes, pour permettre à chacun de vivre en harmonie avec le monde et avec soi-même. Familiarisée avec l’approche systémique dans l’agronomie, j’ai naturellement choisi cette méthode pendant mes études de psychologie. J’y ai trouvé des solutions fines et efficaces pour aider mes patients et communiquer avec mes propres enfants. C’est avec plaisir que je partage avec vous ces outils dans mon nouveau centre de formation et consultations.

TÉMOIGNAGES

PSYCHO BLOG

Petite fille passant un test d'intelligence

Les tests de QI: que mesurent-ils vraiment?

Les tests de QI sont de plus en plus utilisés pour évaluer l’intelligence et le fonctionnement d’enfants ou adultes à haut potentiel. Mais quel type d’intelligence mesurent vraiment ces tests ? Sont-ils adaptés à des

LA TÊTE LIBRE

Coaching et thérapies brèves, Sceaux, Antony & Massy

Consultations à Sceaux et Antony, Massy, à proximité de Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Fontenay-aux-Roses, Verrières-le-Buisson, Wissoux. Consultations à distance / téléconsultations par vidéo / visioconférence

Sceaux

Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Fontenay-aux-Roses, Antony Nord

2bis, rue des Écoles,
92330 Sceaux

Icone RER B pour se rendre a Antony

Station Sceaux
(10 min depuis Cité Universitaire)
puis 5 minutes à pied

Antony-Massy

Verrières-le-Buisson, Wissous,
Antony Sud, Massy Nord

122, avenue Kennedy, 92160 Antony
(limite Massy)

Icone RER B pour se rendre a Antony

Station Les Baconnets
puis 10 minutes à pied
Bus 197, arrêt Kennedy-Bourgogne

Téléconsultations

Vidéo
Visioconférence

WhatsApp, Signal

Zoom

Skype

Consultations in English

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