La thérapie doit être conçue pour s'adapter au patient
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M. Erickson

COACHING & THÉRAPIES BRÈVES POUR TOUTE LA FAMILLE

La Tête Libre propose des coaching et thérapies brèves systémiques, selon une méthode rigoureuse, issue des travaux du Mental Research Institute de Palo Alto, qui s’adapte aux besoins de chacun : adultes, enfants et adolescents, parents. Des évaluations scientifiques attestent de son efficacité sur l’ensemble des troubles mentaux de l’enfant et de l’adulte.

Icone montrant du doigt un élément systémique important
Ma formation et mon expérience me donnent la capacité d’intervenir sur la plupart des problématiques de l’enfant et de l’adulte. Néanmoins, dans certains cas complexes ou spécifiques, je peux être amenée à vous orienter vers d’autres spécialités, ou vers d’autres collègues avec qui je travaille en réseau.

Pensées, émotions, relations : 3 domaines interconnectés

La méthode de Palo Alto traite chaque situation de manière unique, en analysant la façon dont la personne vit son problème au niveau de ses pensées, de ses émotions, et de ses relations avec son entourage et le monde. Sur cette base, nous pouvons présenter les types de problèmes que nous traitons selon 3 entrées reliées entre elles :

Icone concentration apprentissages organisation

Pensées, cognitions

Pensée, fonctions « cognitives » et fonctions exécutives supérieures (attention, mémoire, planification…), fonctions qui relèvent du contrôle « réflexif ».

Icone coaching émotions et humeur

Humeur et émotions

La sphère des émotions, de l’humeur, et donc du corps et des sensations, qui relève du « processif » : processus échappant au contrôle mental.

Icone bonne relation communication

Sphère des relations

Nos interactions avec notre entourage, notamment les personnes impliquées dans le problème à résoudre, et le monde en général.

Icone montrant du doigt un élément systémique important
L’expérience montre qu’une personne qui consulte commence par présenter son problème selon une de ces entrées, mais très vite, d’autres domaines vont être abordés. Par exemple, on partira d’un problème de harcèlement (sphère relationnelle), qui crée un état d’anxiété et d’abattement (humeur et émotions).

Chacun de ces 3 domaines reliés entre eux peuvent se décliner de nombreuses manières chez les adultes, les enfants et adolescents, et leurs parents.

Adultes et jeunes adultes

Efficacité personnelle

  • Gérer sa concentration ; les troubles de l’attention des adultes (TDA/H)
  • Développer sa mémoire, stratégies d’apprentissage de l’étudiant
  • Atteindre ses objectifs : organisation, motivation, gérer la procrastinationMaîtrise de l’usage des smartphones, écrans et réseaux sociaux.
  • Maîtrise de l’usage des smartphones, écrans et réseaux sociaux.

Humeur et émotions

  • Gestion du stress, anxiété, hyperactivité mentale,
  • Insomnies et troubles du sommeil
  • Fatigue chronique, burn-out, dépression
  • Hypersensibilité, fluctuations d’humeur et d’énergie, cyclothymie et troubles bipolaires
  • Impulsivité, accès de colère.

Gestion des relations

  • Relations de couple et de famille, thérapies de couple.
  • Communication et relations au travail, harcèlement moral et sexuel.
  • Manque de confiance en soi, timidité, phobie sociale et isolement.
  • Relations toxiques, manipulateurs, “pervers narcissiques

Enfants et adolescents

Apprentissage scolaire

  • Concentration, troubles de l’attention, hyperactivité, TDA/H.
  • Problèmes d’apprentissage : blocages, décrochage, échec scolaire ; dyslexie, dyspraxie et autres troubles « dys »
  • Organisation et méthodes de travail
  • Stress face aux examens et contrôles.

Relations et conflits

  • Communication parents-enfants, conflits en famille
  • Rivalités frères-sœurs, conflits de fratries.
  • Comportement à l’école, relations avec les enseignants
  • Relations avec les autres enfants : amitiés difficiles, conflits, enfant isolé, enfant harcelé, cyberharcèlement

Gestion des émotions

  • Anxiété : phobies, angoisses de séparation,
  • Sommeil : problèmes d’endormissement, éveils et terreurs nocturnes.
  • Perte de motivation pour les études ou activités, repli sur soi, tristesse ou « déprime »
  • Sautes d’humeur, crises de colères, opposition et provocations.
Icone montrant du doigt un élément systémique important
La prise en charge des enfants et adolescents nécessite l’accord des parents. Nous recevons d’abord au moins un des parents, sans la présence de l’enfant, pour faire le point et orienter la suite de l’intervention. Si la situation le justifie, notamment lorsque l’enfant ou l’ado n’est pas demandeur, nous travaillons avec les parents pour qu’ils puissent aider leur enfant.

Parents

Aider l'enfant à apprendre

  • Accompagner la scolarité de l’enfant, savoir aider et encourager l’enfant, soutenir sa motivation et sa confiance en lui
  • Comprendre et gérer les troubles des apprentissages et l’attention : TDA/H, dyslexie, dyspraxie et autres « troubles dys ».
  • Gérer les situations de crise : décrochage scolaire, conflits avec l’école, harcèlement.

Les émotions de l'enfant... et les vôtres

  • Faire face aux angoisses, crises de colère et de larmes des enfants, et aux sautes d’humeur de l’adolescence
  • Gérer vos émotions de parents : anxiété, colère, crainte de la violence, découragement.
  • Prévenir le burn-out parental (stress, épuisement, sentiment d’échec) ; identifier ses propres besoins, prendre soin de soi.

Gérer les relations et les crises

  • Améliorer la communication avec ses enfants, gérer les conflits dans la famille.
  • Relation entre les parents : relation de couple, entente parentale en cas de divorce ou séparation, aider l’enfant face au divorce.
  • Faire face aux situations à risque : tensions et crises de l’adolescence, abus et violences, addictions, mise en danger de soi et autrui.

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