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Le changement, ici et maintenant
Gestion du stress et des émotions, communication et résolution de conflits, accompagnement des profils atypiques et haut potentiels
La méthode systémique de Palo Alto
POUR UN CHANGEMENT RAPIDE & DURABLE
Des changements rapides et ciblés
Depuis 1950, l’École de Palo Alto a créé une méthode de changement rigoureuse, par l’observation de milliers de séances de thérapies brèves. Fondée sur la théorie des systèmes, elle permet de dénouer les cercles vicieux qui maintiennent nos problèmes, ici et maintenant. Elle vise ainsi des changements ciblés et rapides, qui vont ensuite s’approfondir, et s’étendre à l’ensemble du système.
Pourquoi j'ai choisi la méthode de Palo Alto
J’ai vécu l’efficacité de cette approche dans ma vie personnelle, puis en tant que coach et thérapeute. Elle m’a permis d’améliorer mes relations avec mes proches, de voir ma vie autrement et me sentir plus libre. Je dispose ainsi d’une méthode à la fois souple et rigoureuse, qui s’adapte à chacun avec intelligence et humanité : pour mes clients en coaching, pour mes patients en thérapies brèves.
Coaching et thérapies brèves systémiques
J’applique l’approche de Palo Alto en m’adaptant à votre demande. Le coaching vise à atteindre un objectif, personnel ou professionnel. Si vous êtes enfermé dans une souffrance récurrente, vous cherchez sans doute plutôt une thérapie. Dans tous les cas, l’approche systémique de votre problème va permettre de vous mobiliser, individuellement ou en famille, pour trouver vos propres solutions.
COACHING & THERAPIES BREVES : POUR QUOI ?
Gérer son attention, planifier et apprendre
- Organisation, motivation, procrastination
- Concentration, troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H)
- Optimiser sa mémoire, stratégies d’apprentissage
- Troubles « dys » : dyslexie, dyspraxie, dysgraphie, dysorthographie dyscalculie…
Gestion des émotions et de l’humeur
- Gestion du stress, anxiété, ruminations
- Insomnies et troubles du sommeil
- Fatigue chronique, burn-out, dépression
- Hypersensibilité, humeur instable
- Cyclothymie et troubles bipolaires
- Impulsivité, colère, agressivité
Conflits et relations : famille, travail, école
- Conflits parents-enfants, frères-soeurs
- Relations et thérapie de couple
- Relations au travail, harcèlement moral
- Problèmes scolaires : décrochage, harcèlement, phobie scolaire
- Relations toxiques, manipulations, “pervers narcissiques”
ANNE GOUYON
Coach et thérapeute systémique
Après un parcours d’ingénieur agronome spécialisée en développement durable, j’ai créé un centre d’accueil et d’accompagnement des enfants, puis des parents et adultes, pour permettre à chacun de vivre en harmonie avec le monde et avec soi-même. Familiarisée avec l’approche systémique dans l’agronomie, j’ai naturellement choisi cette méthode pendant mes études de psychologie. J’y ai trouvé des solutions fines et efficaces pour aider mes patients et communiquer avec mes propres enfants. C’est avec plaisir que je partage avec vous ces outils dans mon nouveau centre de formation et consultations.
TÉMOIGNAGES
Jeune fille précoce et dyspraxique, victime de harcèlement au collège et pendant ses études.
Famille en crise, conflits de couple et parents-enfants.
Parents d’un enfant hyperactif, dyslexique et dysgraphique.
Jeune adulte avec difficultés de concentration et demotivation
PSYCHO BLOG
Les tests de QI: que mesurent-ils vraiment?
Les tests de QI sont de plus en plus utilisés pour évaluer l’intelligence et le fonctionnement d’enfants ou adultes à haut potentiel. Mais quel type d’intelligence mesurent vraiment ces tests ? Sont-ils adaptés à des
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La vie intense, une obsession moderne? Un livre de Tristan Garcia
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LA TÊTE LIBRE
Coaching et thérapies brèves, Sceaux, Antony & Massy
Consultations à Sceaux et Antony, Massy, à proximité de Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Fontenay-aux-Roses, Verrières-le-Buisson, Wissoux. Consultations à distance / téléconsultations par vidéo / visioconférence
Sceaux
Bourg-la-Reine, Châtenay-Malabry, Fontenay-aux-Roses, Antony Nord
2bis, rue des Écoles,
92330 Sceaux
Station Sceaux
(10 min depuis Cité Universitaire)
puis 5 minutes à pied
Antony-Massy
Verrières-le-Buisson, Wissous,
Antony Sud, Massy Nord
122, avenue Kennedy, 92160 Antony
(limite Massy)
Station Les Baconnets
puis 10 minutes à pied
Bus 197, arrêt Kennedy-Bourgogne
Téléconsultations
Vidéo
Visioconférence
WhatsApp, Signal
Zoom
Skype
Consultations in English
Living in Paris area or in France, in need of an English speaking coach or therapist? Visit our centre in Sceaux, Antony or call for a video consultation.
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