TDAH, HPI… ou TDAHPI ? Quand déficit d’attention et haut potentiel se croisent, défis pour l’adulte et l’enfant

Pourquoi s’intéresser au TDAH, au HPI et à leur combinaison ?

Mieux vivre avec un TDAH, un HPI ou les deux

Et si votre difficulté à vous concentrer n’était pas un manque de volonté… mais un esprit décalé ?

Certaines personnes pensent vite, très vite. Trop vite parfois. Elles s’ennuient facilement, débordent d’idées, ressentent tout plus fort que les autres… et peinent pourtant à se concentrer, à s’organiser, à terminer ce qu’elles commencent.

TDAH (déficit d’attention/hyperactivité), HPI (haut potentiel intellectuel)… ou, bingo, les deux à la fois ?

Derrière ces sigles se cachent des fonctionnements cognitifs et émotionnels atypiques, avec leurs fragilités et leurs ressources. Apprendre à les gérer permet de passer d’un sentiment de chaos intérieur à une lecture plus juste, plus apaisée et plus fonctionnelle de soi-même.

La clé : vivre au mieux avec ce qu’on est, sans vouloir se tordre pour rentrer dans des cases inadaptées.

Quiz. Le TDAH le HPI et le TDAH + HPI, ça vous concerne ?

Si vous vous reconnaissez ou reconnaissez votre enfant dans plusieurs de ces phrases, vous êtes sans doute concerné ! Bonne nouvelle, il est possible de faire vérifier cette intuition chez un professionnel et vous faire aider. Notez-vous de 0 à 3 sur chaque critère, 0 = jamais ou quasi jamais, 1 = parfois, 2 = souvent, 3 = toujours ou presque. Au-dessus de 10 vous êtes sûrement concernés. En-dessous de 6, peu probable.

1. Vous pouvez être passionné·e, brillant·e, créatif·ve… et incapable de vous mettre à une tâche simple.
2. Votre cerveau est toujours à fond, mais vous vous sentez souvent épuisé·e.
3. On vous a dit que vous aviez « du potentiel », mais vous avez l’impression de passer à côté.
4. Vous alternez entre des phases d’hyperfocus intense et des périodes de procrastination totale.
5. Vous vous sentez en décalage, trop sensible, trop rapide, trop tout.

Ces fonctionnements peuvent correspondre à un TDAH, à un haut potentiel intellectuel, ou à une combinaison des deux : le TDAHPI. Mettre des mots dessus peut changer la manière dont vous vous jugez, dont vous vous construisez et dont vous êtes de votre enfant. Ce n’est pas suffisant : une étiquette n’a jamais rien résolu ! C’est une première prise de conscience d’un décalage à prendre en compte, et à exploiter.

Les mots des TDAH, des HPI et TDAHPI

Accompagnant depuis près de 15 ans les enfants ados, adultes et parents concernés, voyons comment ils le disent avec leurs mots à eux dans mon cabinet :

Une mère : « il va trop vite mais qu’il ne change rien, il est formidable, pas comme les autres, je l’aime tel qu’il est. »

Un adulte en burn-out : « j’ai pris conscience que vouloir rentrer dans des cases qui ne sont pas faites pour moi, c’est courir à l’échec. Désormais j’écouterai les signaux qui me disent que je ne suis pas à ma place. »

Un pré-ado : « mon cerveau est comme les mouches avant l’orage, il s’agite dans tous les sens et j’ai l’impression de ne rien contrôler. »

Un ado : « on dit que je ne sais pas me concentrer, mais c’est pas vrai, quand ça m’intéresse je peux rester des heures sur la même chose et oublier tout le reste. »

Vous aussi avez des témoignages à partager ? Alors laissez-les en commentaire de ce blog !

TDAH, HPI, TDAHPI, de quoi parle-t-on ?

Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité)

est un trouble neurodéveloppemental, lié à la génétique et à l’environnement de la personne.

On distingue :

TDA sans hyperactivité : inattention, distractibilité, oublis, lenteur, rêveries. Plus fréquent chez les filles et femmes. Il est sous-diagnostiqué car le diagnostic est surtout fait dans l’enfance, or ces enfants n’attirent pas l’attention, ne dérangent personne, on ne pense pas à consulter.

Avec hyperactivité : agitation motrice ou mentale, impulsivité, difficulté à inhiber les réponses.

Chez l’enfant, l’hyperactivité est souvent visible et très perturbante. Chez l’adulte, elle devient plus interne (dispersion, ruminations, tension intérieure, agitation mentale ou parfois des extrémités, tendance à couper la parole).

La prévalence est estimée à 5–7 % des enfants et 2,5–4 % des adultes… mais le TDAH ne disparaît pas par magie à l’âge de 12 ans comme on croyait autrefois… il reste plus ou moins présent tout au long d’une vie, parfois moins visible si des stratégies de compensation ont été mises en place.

Le HPI (haut potentiel intellectuel)

n’est pas un trouble, même si on entend parfois des parents ou des adultes dire que leurs enfants ou eux-mêmes ont été « diagnostiqué » ou « dépisté » HPI — un abus de langage. À la base, l’intelligence, même avec un fonctionnement décalé, ne peut pas être un trouble ni une pathologie, elle reste un énorme potentiel et une chance.

Le HPI correspond à un fonctionnement cognitif particulier, classiquement identifié par un QI ≥ 130. Les HPI ne pensent pas seulement plus vite, ils ont une pensée différente qui fait beaucoup de liens, qui est donc en arborescence, créative, avec une capacité à visualiser les choses de manière globale, et un esprit de synthèse.

Il concerne environ 2–3 % de la population, enfants comme adultes.

TDAH, HPI, Pourquoi les confond-on ?

Des zèbres avec parfois les mêmes rayures

TDAH et HPI, ces « zèbres » atypiques, partagent des traits communs :

• pensée rapide,
• distractibilité,
• ennui rapide, recherche de stimulations, peur de la routine,
• hypersensibilité, fluctuations émotionnelles,
• moments d’hyper empathie mais pouvant alterner avec des moments d’aveuglement à l’autre,
• difficulté à comprendre les autres et se faire comprendre, avec un sentiment de solitude,
• créativité, dégourdi, imaginatif, mais décalage social,
• difficulté d’autocontrôle et de discipline, procrastination,
• tendance à remettre en cause les règles et les cadres établis, esprit indépendant,
• anxiété, manque de confiance en soi et/ou d’estime de soi,
• vie riche mais instable, avec nombreux changements d’emploi et de partenaire.

Alors le TDAH et le HPI c’est pareil ?

Déjà, la cause diffère, et les modes de fonctionnement sous-jacents diffèrent :

• dysrégulation attentionnelle et souvent émotionnelle pour le TDAH,
• surcharge cognitive / émotionnelle ou au contraire ennui pour le HPI, qui peut engendrer des difficultés à gérer son attention.

« Un enfant HPI peut être distrait par manque d’intérêt, alors qu’un enfant TDAH est distrait parce qu’il ne parvient pas à réguler son attention. » Prof. Olivier Revol

Diagnostic différentiel

• Le HPI peut se concentrer longtemps sur ce qui l’intéresse et aller en profondeur… même s’il peut s’en lasser dès qu’il a l’impression d’avoir compris 80% du problème.
• Le HPI peut avoir une forte empathie et même le syndrome du sauveur… et souvent le syndrome de l’imposteur.
• Le TDAH a une attention instable, même face à un enjeu important : il décroche vite, même s’il a aussi des moments d’hyperfocalisation.
• Un enfant HPI peut obtenir de bons résultats malgré un comportement parfois agité ou rêveur, tandis qu’un enfant TDAH peut lutter pour maintenir des performances constantes.
• Le TDAH s’accompagne souvent de difficultés exécutives (organisation, gestion du temps, planification, inhibition), absentes chez le HPI seul sauf en cas de surcharge mentale/affective.

L’enfant HPI, au bout de 2 minutes, a compris. Il coupe la parole, décroche, fuit dans son mental et ses rêves, imagine sa propre théorie des nombres, et veut la partager même si l’entourage ne comprend rien.

L’enfant TDAH, essaie de suivre… mais sa tête est envahie par d’autres pensées : « et si j’allais sur Mars un jour ? » « C’est quoi cette odeur ? »

À la fin de la journée, aucun des deux n’a fait le travail demandé, mais pour des raisons différentes. Les mêmes problèmes se retrouveront à l’âge adulte.

Le TDAHPI : double profil, double défi… double chance ?

Le TDAHPI combine les deux fonctionnements.

• Atouts : créativité explosive, intuition rapide, fait des liens multiples entre les choses, pensée hors cadre, grande adaptabilité.
• Fragilités : épuisement, sentiment d’échec, instabilité, surcharge mentale, sous-exploitation du potentiel.

Ils peuvent montrer une grande créativité et une pensée rapide, mais également des difficultés à organiser leurs idées et à terminer des tâches : ils commencent 1000 projets sans en finir la plupart.

Cette combinaison peut masquer l’un ou l’autre profil, rendant le diagnostic plus complexe. Un enfant HPI-TDAH, c’est un turbo avec une direction capricieuse.

Ils sont conscients de leur potentiel, mais leur manque de régulation cognitive et émotionnelle peut les mettre en échec. Ce contraste abîme leur estime de soi.

TDAH, HPI, TDAHPI, ne restez pas seuls… vraies et fausses solutions

Parce que vous êtes brillant, rapide et original vous pouvez avoir tendance à vouloir vous en sortir tout seul et avez du mal à demander de l’aide.

Un sentiment renforcé par un contexte qui vous abreuve de contenus multiples proposant des solutions plus ou moins miracles à vos problèmes, pas toujours établies sur des bases scientifiques rigoureuses.

Les IA conversationnelles peuvent être d’une grande ressource pour vous aider à réfléchir, mais attention elles vous enferment dans votre mental — or ce n’est pas là que se trouve la solution.

Les associations spécialisées et groupes de parole sont beaucoup plus intéressants, dès lors qu’ils abritent de vrais professionnels qui encadrent les débats et les interventions.

Parce que vous êtes rapide et réactif, vous pouvez bénéficier d’interventions de courte durée sous la forme de coaching ou de thérapie brève, ciblés sur certaines de vos difficultés concrètes.

N’hésitez pas à prendre contact pour un rendez-vous téléphonique gratuit d’orientation afin de faire le point et voir de quel accompagnement ponctuel ou plus durable vous pourriez avoir besoin.