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Pourquoi utiliser un carnet de bord émotionnel ? Le Carnet de bord – Gestion des émotions a pour objectifs de mieux se connaître pour mieux
Si vous avez un TDA/H (ou pas) vous avez peut-être tendance à procrastiner – c’est-à-dire remettre à plus tard ce qui devrait être fait aujourd’hui.
Le mois de décembre et le début de l’année sont des périodes où l’on devient vite hyperactif, débordé, puis épuisé.Deux facteurs principaux se combinent :
Encore peu abordées, masquées par la peur du covid, les conséquences psychiques de l’épidémie, du port du masque, du couvre-feu et autres mesures sanitaires concernent
Je veux changer, il faut que ça change : c’est la demande classique d’un patient qui vient en psychothérapie. Mais parfois, même si le thérapeute
Fatigue chronique, manque de concentration, irritabilité, insomnies… ces symptômes courants cachent souvent une addiction au sucre et un dérèglement du métabolisme, qui mènent à l’épuisement
Vivre intensément : un idéal moderne, qui évoque la jouissance et la performance… et se mène aussi tout droit au burn-out. Alors, entre routine et