Oublis, retards, projets inachevés, pensée qui part dans tous les sens, émotions intenses… Vous avez peut-être un TDAH, un haut potentiel, ou les deux. Et vous en avez assez de vous battre contre vous-même.
Au cabinet du Plessis-Robinson, j’accompagne les adultes, les adolescents et leurs parents à mieux vivre avec un fonctionnement atypique. Concrètement, au quotidien, avec la thérapie brève de Palo Alto.
Pour qui ?
- Adultes qui se reconnaissent dans le TDAH, diagnostiqués ou non, souvent tard, parfois après le diagnostic d’un enfant.
- Femmes dont le TDAH, moins visible, s’est longtemps caché derrière l’anxiété, la fatigue ou le perfectionnisme.
- Personnes HPI ou « TDAHPI » qui se sentent en décalage, s’ennuient vite ou s’épuisent à tout penser.
- Adolescents en difficulté scolaire ou relationnelle, et parents épuisés par les conflits autour des devoirs et des écrans.
Diagnostic : ce que je fais, et ce que je ne fais pas. Je ne pose pas de diagnostic de TDAH et je ne fais pas de test de QI : ces bilans sont réalisés par un psychiatre, un neurologue ou un neuropsychologue. Je vous accompagne avant (pour y voir plus clair et vous orienter), pendant et après le diagnostic, en complément d’un éventuel traitement.
Pour commencer, vous pouvez remplir mon questionnaire de repérage TDA/H (adultes et ados dès 16 ans).
Ce qui coince le plus souvent
- La procrastination qui culpabilise, puis l’urgence de dernière minute.
- La charge mentale et l’organisation du quotidien qui débordent.
- Les conflits dans le couple : « tu n’écoutes pas », « tu oublies tout ».
- L’hypersensibilité et les réactions émotionnelles difficiles à contenir.
- L’estime de soi abîmée par des années de « peut mieux faire ».
Ce que la thérapie brève apporte
Avec un TDAH ou un HPI, on a souvent tout essayé : plus de listes, plus d’efforts, plus de volonté. Et quand ça ne marche pas, on en rajoute. C’est ce cercle vicieux que la méthode Palo Alto vise à casser.
- Un objectif précis : par exemple, arriver à l’heure le matin ou terminer un dossier sans s’effondrer.
- Repérer ce qui entretient la difficulté : les « solutions » qui aggravent le problème.
- Tester des stratégies adaptées à votre cerveau, pas à celui des autres.
- Inclure l’entourage quand c’est utile : partenaire, parents, enfant.
Pour aller plus loin : HPI, TDAH, hypersensibilité · TDAH adulte · Gestion des émotions
Venir au cabinet du Plessis-Robinson
- Adresse : 4 avenue Descartes, 92350 Le Plessis-Robinson
- Tram T10 : arrêt Pavé Blanc, environ 3 min à pied
- Bus 395 : arrêt Parc des Sports, environ 2 min à pied
- Communes voisines : Clamart, Châtenay-Malabry, Fontenay-aux-Roses, Meudon-la-Forêt, Sceaux, Antony
- En visio : séances possibles à distance, y compris en anglais
Questions fréquentes
Faut-il un diagnostic pour consulter ?
Non. Beaucoup de personnes viennent parce qu’elles se reconnaissent dans le TDAH ou le HPI. Si un bilan semble utile, je vous oriente vers les bons professionnels.
Où faire un diagnostic TDAH près du Plessis-Robinson ?
Commencez par votre médecin traitant, qui peut vous orienter vers un psychiatre ou un centre spécialisé. Les délais sont souvent longs : l’accompagnement peut démarrer en attendant.
Est-ce compatible avec un traitement ?
Oui. Le travail sur l’organisation, les relations et les émotions complète très bien un traitement prescrit par un médecin.
Recevez-vous les enfants ?
Oui, je reçois enfants, adolescents et parents. Pour les plus jeunes, une partie du travail se fait avec les parents, qui sont de précieux leviers de changement.
Envie d’en parler ?
Un premier échange permet de voir si mon approche vous convient. Cabinet La Tête Libre · Le Plessis-Robinson & Sceaux · En visio.