Découvrez les vidéos de thérapie systémique d’Anne Gouyon, thérapeute à Sceaux et au Plessis-Robinson. TDAH, thérapie de couple, parentalité, communication non violente… En quelques minutes, elle partage des clés concrètes, inspirées de l’approche de Palo Alto, pour sortir des impasses du quotidien.
Femmes et TDAH : le piège de la suradaptation
Hyperactivité, impulsivité, difficultés d’attention : chez les femmes, le TDAH se heurte souvent aux attentes de la société. Anne Gouyon explique le piège de la suradaptation et comment transformer ces particularités en atouts.
En savoir plus sur le TDAH adulte →Aider son enfant… ou l’empêcher de devenir autonome ?
Devoirs, coucher, école : à force de vouloir aider, on peut freiner l’autonomie de son enfant. À travers la fable du bon jardinier, une invitation à repenser son rôle de parent.
Thérapie parents-enfants →Victime, bourreau, sauveur : le triangle de Karpman
Dans le couple, en famille ou au travail, le triangle de Karpman aide à repérer les rôles qui nous enferment dans les conflits répétitifs, et à en sortir.
Relations, conflits, communication →Thérapie de couple : et si le changement commençait par vous ?
Attendre que l’autre change entretient souvent le blocage. En thérapie de couple, modifier un seul élément de son propre comportement peut faire évoluer toute la dynamique.
La thérapie de couple →Et si votre meilleur coach en communication était… une girafe ?
Symbole de la communication non violente (CNV), la girafe rappelle de prendre de la hauteur et d’écouter avant de répondre quand une dispute monte.
Mieux communiquer →Le mot magique en deux lettres qui change tout dans vos disputes de couple
« TU m’énerves » ou « JE me sens énervée » ? Remplacer le TU accusateur par le JE apaise les échanges : un outil simple de communication non violente pour le couple.
Mieux communiquer →La thérapie systémique en vidéo
La thérapie systémique, issue de l’école de Palo Alto, s’intéresse moins au « pourquoi » qu’au « comment » : comment un problème se maintient dans nos relations, et quels petits changements concrets permettent d’en sortir. Ces vidéos courtes en donnent un aperçu à travers des situations du quotidien : un TDAH qui épuise, un couple qui se dispute toujours sur le même schéma, un enfant qui peine à devenir autonome.
Anne Gouyon accompagne adultes, couples et familles en thérapie brève systémique et en coaching dans ses cabinets de Sceaux et du Plessis-Robinson. Pour aller plus loin, découvrez la méthode Palo Alto et les accompagnements proposés.
Quels sujets sont abordés dans ces vidéos ?
Le TDAH chez l’adulte, et en particulier chez les femmes, souvent diagnostiquées tard après des années de suradaptation. La thérapie systémique aide à regarder ce qui, dans l’organisation du quotidien et dans les relations, entretient l’épuisement, pour construire des solutions sur mesure.
Le couple et la communication : disputes qui tournent en boucle, reproches, sentiment de ne pas être écouté. Des outils simples, comme le triangle de Karpman ou la communication non violente, permettent de repérer les schémas répétitifs et de changer la façon d’échanger.
La parentalité : comment accompagner un enfant ou un adolescent vers l’autonomie sans faire à sa place, et sortir des rapports de force autour des devoirs, du coucher ou de l’école.
Les émotions et les relations au travail : stress, colère, conflits avec un collègue ou un manager. Comprendre les interactions plutôt que chercher un coupable ouvre souvent des pistes d’action rapides, qu’il s’agisse d’une situation personnelle ou professionnelle. C’est tout l’esprit de l’approche brève : avancer pas à pas, avec des objectifs clairs et des résultats visibles.
De nouvelles vidéos sont publiées régulièrement. Chaque situation reste unique : si l’un de ces sujets fait écho à ce que vous vivez, un premier rendez-vous permet de faire le point et de définir des objectifs concrets.
Retrouvez toutes les vidéos sur la chaîne YouTube et sur Instagram @annegouyon_latetelibre.
Une question, une situation qui vous parle ? Prenez contact avec Anne.