Vous avez eu une prise de bec hier soir à propos du lave-vaisselle. Est-ce une dispute, un conflit, ou une simple tension ? Et quand dit-on qu'un couple est « en crise » ? Ces distinctions ne sont pas que sémantiques — elles changent complètement la façon d'aborder ce qui se passe dans votre relation.
Ce premier article du dossier disputes de couple pose les bases. Les deux articles suivants vous donnent des clés concrètes pour agir.
Dispute, conflit, crise : les distinctions essentielles
Une dispute n'est pas un simple échange verbal, ponctuel, autour d'un désaccord. Pour parler de dispute, il faut des émotions — peur, frustration, déception, sidération. Ces émotions rendent l'échange plus tendu, plus intense, et parfois impossible.
La dispute
Un échange ponctuel, tendu, autour d'un sujet de désaccord, qui génère des émotions. Elle peut se résorber rapidement une fois les émotions retombées.
Le conflit
Un désaccord profond et souvent durable, que l'on n'est pas encore arrivé à résoudre. Dans ce cadre, une dispute peut se répéter à l'infini, avec les mêmes échanges de phrases, tant que le problème de fond n'a pas été résolu.
La crise
Un moment de bascule où la survie du couple est en jeu, suite à un bouleversement ou trop de conflits non résolus. La naissance d'un enfant, une tromperie, un deuil — des événements qui peuvent faire basculer l'équilibre du couple.
À noter
Il peut y avoir des conflits larvés dans un couple — des guerres froides, sans disputes ouvertes. L'absence de dispute ne signifie pas l'absence de conflit.
Pour l'école de Palo Alto : « on ne peut pas ne pas communiquer. » Tout comportement a valeur de communication, y compris le silence.
C'est quoi exactement une thérapie de couple ?
Une thérapie de couple est un travail avec un thérapeute pour gérer un problème dans votre relation : surmonter une difficulté, une crise, un conflit ; sortir d'une impasse, d'un blocage ; retrouver de la fluidité relationnelle.
On dit qu'il y a 3 patients en thérapie de couple : les deux membres du couple et le couple en lui-même. Il n'y a pas de coupable ou de victime : il y a une relation en difficulté, un couple qui a besoin de solutions.
« La méthode Palo Alto ne cherche pas à savoir pourquoi vous êtes comme vous êtes. Elle cherche à changer ce qui se passe entre vous, maintenant. »
Dans mon cabinet La Tête Libre, je pratique les thérapies systémiques selon l'école de Palo Alto : une méthode brève, centrée sur les interactions, les schémas récurrents et la communication. Contrairement à certaines thérapies qui s'étendent sur des années, la plupart des couples notent des changements significatifs entre 5 et 15 séances.
✦
Les disputes de couple sont le sujet du dossier complet. Les articles 2 et 3 vous donnent des outils concrets — mais pour accéder à l'intégralité du dossier, entrez votre adresse e-mail ci-dessous.
Accédez au dossier complet disputes de couple
3 articles + le quiz « Savez-vous bien vous disputer ? » — directement dans votre boîte mail.
Nous n'avons pas pu confirmer vos informations
Vous allez pouvoir télécharger votre doc
Dossier disputes de couple — les 3 articles
Article 1 · En cours de lecture
Dispute de couple : comprendre ce qui se passe vraiment
Article 2
Disputes de couple : les 3 erreurs qui aggravent tout
Article 3
Disputes de couple : comment mieux se disputer avec la CNV
Voir thérapie de couple
Thérapie de couple à Antony & Sceaux — méthode Palo Alto
Cabinet La Tête Libre · Anne Gouyon
Antony & Sceaux · Consultations en ligne disponibles partout en France, Belgique et Suisse
Premier entretien sans engagement · Réponse sous 24h
Prendre rendez-vous
